erid:LgsiSnffX
Арск-Информ

Арча районы

18+
Рус Тат
2024 - Гаилә елы
Файдалы киңәшләр

Бананны кабыгы белән ашарга кирәк

Британия диетологы ябыгырга теләүчеләргә бананның кабыгын ашарга киңәш итә.

Бананның кабыгын мичтә пешеререп, киптереп, ваклап, боткаларга кушып ашарга була. Ләкин булдыра алсагыз пешереп ашау мөмкинлеге дә бар.

Банан кабыгында магний, калий, витаминнар күп. Яшел банан кабыгында – триптофан, сарысында антиоксидантлар бар. Беренчесе тынычландырса, йокыны яхшыртса, икенчесе яшәртә, матурлата.
Банан үзе калорияле булса, кабыгында калория ул кадәр үк түгел – бу ябыгучылар өчен бик тә яхшы.

 

Реклама
erid:2Vtzqwy9AuJ erid:2Vtzqwy9AuJ

Фото: pixabay.com

Чыганак: vatantat.ru

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Хәзер Арча һәм Арча районы яңалыкларын безнең Telegram-каналдан да белә аласыз

 

Реклама

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X