Арск-Информ
  • Рус Тат
  • Медики назвали семь худших продуктов для сердца

    Испанские врачи убеждены, что проблемы с сердцем могут возникнуть от диабета, повышенного давления и холестерина.

    Также негативно отражаются на здоровье органа стрессы, сидячий образ жизни, лишние килограммы, употребление алкоголя и курение, а также употребление в пищу определенных продуктов.

    Одним из таких является красное мясо. Данный вид мяса может навредить сердцу, если употреблять его в пищу часто, поскольку оно в большом количестве содержит насыщенные жиры. Позволять себе это блюдо можно лишь пару раз в неделю. Кроме того, врачи советуют избегать чрезмерного употребления сливочного масла, в частности вредно жарить на нем пищу. 

    Среди других продуктов, которые негативно отражаются на состоянии нашего сердца – магазинная выпечка в виде булочек, кексов, а также замороженная пицца. Медики советуют ограничить и употребление соли, алкогольных и энергетических напитков, газировки.

    Специалисты рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету и выполнять ежедневно физические упражнения – не менее 45 минут в день.

    Реклама

    Источник: medikforum.ru

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: