Арча Хәбәрләре (Арский Вестник)
      Онлайн
Реклама
Реклама
Реклама
Внимание! Конкурс
Поздравления
    Афиша
    Афиша
    ВИДЕО 6+

    Обсуждения
      Курсы валют
      Курс Валют Информер
      Российский рубль Российский рубль валюта России
      (EUR)//-//
      (USD)//-//
      Рейтинг новостей

      10 преимуществ лимонной воды

      Впервые о полезных свойствах лимонной воды некоторые люди узнают, начиная заниматься йогой. Ведь согласно древним индийским практикам, каждый человек, желающий быть здоровым, должен употреблять в день один лимон или его сок.

      Лимон, словно ларец с сокровищами, содержит множество питательных и полезных веществ: витамин C, витамины группы B, железо, кальций, магний и пектин. А калия в них даже больше, чем в яблоках и винограде.

      Известно, что лимонный сок разрушительно действует на эмаль зубов и также не рекомендован при гастрите и прочих дисфункциях желудка. Поэтому его лучше пить через трубочку и разбавлять водой, желательно теплой. В идеале нужно выпивать стакан или полстакана такого нектара с утра за 15-30 минут до завтрака. Эта методика поможет вам извлечь максимальную пользу из этого целебного напитка.

      А теперь немного подробнее о полезных свойствах.

      10 преимуществ лимонной воды

       

      1. Заряд для иммунной системы
      Содержащийся в лимонном соке витамин C – мощный заряд для нашего иммунитета. Уровень этого витамина нужно всегда поддерживать на оптимальном уровне. Не зря специалисты рекомендуют дополнительный прием витамина C в стрессовые дни. А с вирусными инфекциями, в том числе с ангиной, теплая лимонная вода справляется в короткие сроки.

      2. Отличный источник калия
      Как ранее отмечалось, лимоны содержат большое количество калия, который необходим для здоровья сердца, а также головного мозга и нервной системы.

      3. Улучшает пищеварение
      Лимонный сок не только способствует нормальному пищеварению, но и освобождает желудочно-кишечный тракт от токсинов. Он эффективен при изжоге, отрыжке и вздутии живота.

      4. Очищает весь организм
      Лимонная вода помогает избавиться от шлаков и вредных отложений в вашем теле за счет увеличения процессов ферментации и стимулирования печени.

      5. Освежает дыхание
      Освежит дыхание и облегчит зубную боль при воспалении десен. Чтобы не нанести вред зубной эмали, лучше чистить зубы перед приемом целебного напитка.

      6. Чистая кожа
      Антиоксиданты в лимонном соке помогают не только уменьшить пятна на коже, но и заметно убрать морщины. Он также вернет сияние вашей коже, активируя процессы очищения крови. Можно применять лимонный нектар или сок с целью устранения шрамов и пигментных пятен.

      7. Помогает похудеть
      Лимонная кожура содержит пектиновые волокна, которые обволакивают стенки кишечника и притупляют чувство голода.

      8. Снимает воспаление
      Если вы пьете лимонную воду регулярно, это способствует снижению кислотности в вашем организме. Из суставов удаляется мочевая кислота, которая вызывает различные патологии и воспаления.

      9. Дает заряд энергии
      Лимонный сок обеспечивает ваш организм энергией, восстанавливает нормальные функции пищеварения и гармонизирует нервные состояния, снижая признаки беспокойства и депрессии. Замечено, что даже запах лимонов оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

      10. Нейтрализует кофеин
      Долька лимона в чае или кофе нейтрализует кофеин. К тому же многие люди делятся интересными личными наблюдениями. Так, заменив чашку утреннего кофе стаканом теплой лимонной воды, они замечали более длительный прилив энергии.

      В завершении осталось только уточнить, какое количество лимонов нужно человеку в день. Для людей, чей вес составляет менее 68 кг, достаточно выжимать пол-лимона на стакан воды, а остальным лучше использовать сок целого лимона. Кстати, вы можете разбавить лимонный сок любым количеством воды соответственно вашему вкусу.

      Если эта информация кажется вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями.

       

      fabiosa.ru

      Поделиться в соц. сетях

      Оставить комментарий

      *

      Мы в соц сетях
      Арча радиосы On-line
      Гос. услуги
      © ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
      Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
      размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
      Наименование СМИ: Арча хәбәрләре (Арский вестник)
      № свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77–47527 от 30.11.2013 выдано Федеральной службы по надзору в
      сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникации (Роскомнадзор).
      ФИО Главного редактора: Насибуллин Исрафил Рахматуллович
      Адрес редакции: 422000,г. Арск, ул. Банковская, д. 2а
      Телефон редакции: (84366) 3-10-58
      Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА». При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям "Татмедиа"

      Данный веб-сайт использует файлы cookie для того, чтобы сохранить данные на вашем компьютере.
      Если вы продолжаете работать с этим веб-сайтом, мы предполагаем, что вы
      соглашаетесь с использованием файлов cookie.

      Attention Required! | Cloudflare

      One more step

      Please complete the security check to access www.whmcs.com

      Why do I have to complete a CAPTCHA?

      Completing the CAPTCHA proves you are a human and gives you temporary access to the web property.

      What can I do to prevent this in the future?

      If you are on a personal connection, like at home, you can run an anti-virus scan on your device to make sure it is not infected with malware.

      If you are at an office or shared network, you can ask the network administrator to run a scan across the network looking for misconfigured or infected devices.