Арча Хәбәрләре (Арский Вестник)
      Онлайн
Мы в соц сетях
Реклама
Афиша
Реклама
Опрос
Поздравления
    Афиша
    Афиша
    ВИДЕО 6+

    Обсуждения
      Рейтинг новостей

      Какие продукты ухудшают зрение

      Еда бывает вреднее гаджетов Оказывается, неправильный рацион очень сильно вредит глазам. Диетологи перечислили продукты, бесконтрольное употребление которых может нанести глазам непоправимый вред, пишет «АиФ».   Во главе списка белый хлеб, в нем нет никаких полезных витаминов, зато много рафинированного крахмала. Он негативным образом влияет на поджелудочную — заставляет ее вырабатывать больше инсулина, что способствует развитию близорукости.   Подобным образом на организм действуют булочки, сладости, макароны и рафинированный рис.

      Кофе в небольших количествах приносит пользу, однако если выпивать больше 2–3 чашек в день, это может плохо повлиять на глаза. Кофе сужает сосуды, тем самым нарушая кровообращение глаз.   Частое употребление алкоголя также негативно влияет на зрение и даже может вызвать атрофию зрительного нерва.

      Соль в больших количествах задерживает выведение жидкости из организма и может повысить внутриглазное давление, что может вызвать даже катаракту.   В рационе человека важно наличие всех необходимых глазам веществ и витаминов. Нервный тик означает нехватку витамина B6, жжение и быстрая утомляемость свидетельствуют о дефиците B2.

      Если глаза слезятся, необходим витамин B12, а при ухудшении восприятия цвета поможет витамин А. Если от яркого света режет глаза, то, возможно, не хватает цинка.

      Полезными для глаз считаются продукты, содержащие витамины А и Е, калий, фосфор, железо. Также рекомендуется употреблять в пищу чернику, спаржу, брюссельскую капусту, листовой салат, шпинат и кукурузу.
      http://chelny-izvest.ru/news/top5/kakie-produkty-ukhudshayut-zrenie

      Поделиться в соц. сетях

      Оставить комментарий

      *

      Реклама
      Вниманию подписчиков!
      Реклама
      Реклама
      Реклама
      Арча радиосы On-line
      Гос. услуги
      © ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
      Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
      размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
      Наименование СМИ: Арча хәбәрләре (Арский вестник)
      № свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77–47527 от 30.11.2013 выдано Федеральной службой по надзору в
      сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникации (Роскомнадзор).
      ФИО Главного редактора: Насибуллин Исрафил Рахматуллович
      Адрес редакции: 422000,г. Арск, ул. Банковская, д. 2а
      Телефон редакции: (84366) 3-10-58
      Электронная почта: arskij-vestnik@tatmedia.com
      Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА». При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям "Татмедиа"
      Политика персональных данных АО "ТАТМЕДИА"
      Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

      Электронная почта для сообщений о фактах коррупции: arskij-vestnik@tatmedia.com

      Данный веб-сайт использует файлы cookie для того, чтобы сохранить данные на вашем компьютере.
      Если вы продолжаете работать с этим веб-сайтом, мы предполагаем, что вы
      соглашаетесь с использованием файлов cookie.