Арск-Информ
  • Рус Тат
  • Булгур ярмасының файдасы күп

    Соңгы елларда, борай кебек үк, булгур ярмасы да популярлашты. Әлеге файдалы ярмадан пылау да, аш та, ботка да пешерәләр, салат та ясыйлар.

    Реклама

    Файдасына килгәндә, булгурда В төркеме витаминнары күп. Картаю процессын акрынайта, бавыр эшчәнлеген көйли торган Е витамины да бар аңарда. Булгурдагы К витамины кишергә караганда күбрәк. Минераль матдәләргә килгәндә, булгурда натрий, тимер, калий, фосфор, магний, кальций, бакыр бар. Клетчаткага бай булгач, эчәклекне чистарта, ашкайнату системасын яхшырта. Булгурны сәламәт тукланучылар, диета тотучылар бик ярата, чөнки ул организмны шлаклардан чистарта. Иртән булгур боткасын җиләк-җимеш белән ашасагыз, организмыгызны бөтен кирәкле макро һәм микроэлементлар белән баетасыз. Булгурны ит белән дә пешерегез. Ул ашказаны-эчәклек тракты эшчәнлеген яхшырта.
     http://shahrikazan.ru/news/kish-tabyish/bulgur-yarmasy-ashagyz-kartayuny-akrynayta-bavyr-eshchnlegen-kyli-organizmny-shlaklardan-chistarta

    Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: