Организмыңа нәрсә җитмәвен ул үзе әйтә:
Шоколад ашыйсың килсә, магний җитми дигән сүз. Ул чикләвек, көнбагыш, кузаклыларда, җиләк-җимештә бар.
Баллы ризык ашыйсың килсә, глюкоза җитми. Ул балда, җиләк-җимештә бар.
Майлы ризыкка тартылганда, кальцийга бай ризыклар: брокколи кәбестәсе, сыр, кунжут ашагыз.
Сыр ашасагыз, фосфор белән кальций җитми дигән сүз. Сөт эчегез, эремчек ашагыз.
Ачы әйбергә кызыксагыз, С витамины җитми
http://shahrikazan.ru/news/s%D3%99lam%D3%99tlek/bally-rizyk-ashyysy-kils-glyukoza-itmi
Хәзер Арча һәм Арча районы яңалыкларын безнең Telegram-каналдан да белә аласыз
Нет комментариев