Көрәк билгә бәрмәсен. Табиб-терапевт киңәшләре
Казу, тырмалау, чәчү, утырту, җыештыру… Күбебез озын май ялларына әнә шул эшләрне планлаштыра. Көннәр матур торганда барысын да эшләп өлгерәсе килә. Тирләп-пешеп эшләгәндә организмга зыян килмәсен өчен, нинди кагыйдәләрне истә тотарга кирәк?