Файдалы киңәшләр

• 11 сентябрь 2025

  Миләшнең сәламәтлеккә файдасы

  Алтын көзне миләш белән баланнан башка күз алдына китерү кыен. Ут булып балкып торган бу җимешләрнең сәламәтлек өчен файдасы әйтеп бетергесез.

  
• 10 сентябрь 2025

  Алманың яшелендә шикәр аз, кызылы кан тамырларына, сарысы ашказанына файдалы

  Витамин оясы. Белгечләр алманы, яратып, шулай дип бәяли. Иң киң таралган җимешне җыю вакыты һәм аның гаҗәеп үзлекләре, организмга файдасы турында искә төшереп үтәбез. (Ватаным Татарстан, Валентина Семенова)

  
• 08 сентябрь 2025

  Холестеринны киметү өчен махсус туклану диетасын тотарга кирәк

  Инсультка китерә торган төп сәбәпләрнең берсе – югары кан басымы һәм организмда холестеринның күп булуы.

  
• 07 сентябрь 2025

  Күз табибына күрен

  Татарстан Республикасының Сәламәтлек саклау министрлыгында турыдан-туры эфирда Татарстанның атказанган табибы, профессор Адамек исемендәге клиник офтальмология хастаханәсенең баш табибы урынбасары Елена Жиденко чыгыш ясады.

  
• 28 август 2025

  Физик активлык баш мие сәламәтлегенә ничек йогынты ясый?

  Даими спорт күнегүләре сезне акыллырак һәм игътибарлырак итәргә сәләтле икәнен беләсеме?

  
• 10 август 2025

  Кабачкидан котлет ясау ысулы

  Кирәк була: кабачки, кишер, йомырка, яшел суган, укроп, он, тоз, борыч, помидор, сыр, майонез, сарымсак.

  
• 08 август 2025

  Мәчеткә суган һәм сарымсак ашаган көенчә кермәскә

  Мәчетләребез – Аллаһы Тәгаләнең йортлары

  
• 07 август 2025

  Лечо рецепты

  Айгөл Рахматуллина рецепты

  
• 04 август 2025

  Эсседән ничек качарга?

  Җәйнең эссе булуы яхшы, анысы. Ләкин артыкка киткәч, ул да туйдыра. Җитмәсә, нык эссе һава торышы сәламәтлеккә дә зыянлы бит.

  
• 01 август 2025

  Август аена халык сынамышлары

  Август яңгырсыз килсә, җылы һәм коры көзгә

  
• 06 июль 2025

  Район үзәк хастаханәсе табиб-эндокринологы: «Яшеннән зыян күрүчене кичекмәстән хастаханәгә алып килергә»

  Әңгәмәдәш – район үзәк хастаханәсе табиб-эндокринологы Индира Урманова.

  
• 05 июль 2025

  Яшеннән ничек сакланырга? Арча районы гадәттән тыш хәлләр (МЧС) бүлеге җитәкчесе Искәндәр Юзаев киңәшләре

  Июнь аенда яшеннән зыян күрүчеләр булды. Түбән Мәтәскәдә бер үк төндә берәүләрнең терлек торагын һәм Иске Чүриледә мунчаны яшен сукты

  
• 02 июль 2025

  Аяклары тирләүчеләргә киңәш

  Аягыгыз тирләсә, менә болай эшләп карагыз әле

  
• 29 июнь 2025

  «Карбыз ашар өчен августны көтмиләр»: сатып алганда нәрсәләргә игьтибар итәргә?

  Карбызны сугып карап тикшерергә була. Өлгергән карбыз зыңгылдап китә, яңгыравыклы тавыш ишетелә

  
• 28 июнь 2025

  Тешнең эмален нинди ризыклар боза?

  Теш эмален саклау өчен, беренчедән, авыз куышлыгының гигиенасын үтәргә кирәк.