Сәламәтлекне бетерә торган көндәлек ризык һәр йортта бар

автор, 22 март 2024 - 08:12

1436

Ашказаны-эчәкләрне һәм йөрәкне саклау өчен аны азрак ашарга кирәк. Гәүдә авырлыгын, кандагы холестерин микъдарын арттыра. Табиб-терапевт Надежда Подкорытова “Известия” хәбәрчесенә икмәкне чамадан тыш күп ашауның зыяны турында сөйләгән.

“Юанаю еш кына шикәр чиренә һәм йөрәк-кан тамырларында төрле авыруларга китерә. Шикәр чиреннән интегүчеләргә бары тик эшкәртелмәгән ашлыктан пешерелгән икмәкне (цельнозерновой хлеб) генә кулланырга мөмкин”- дип аңлаткан табиб. Шулай ук ашказаны-эчәк авыруларыннан интегүчеләргә дә икмәкне бик чамалап кына ашарга кирәк. Юкса сәламәтлеккә тагын да ныграк “сугарга” мөмкин. Ә инде организмы глютен матдәсен үзләштерә алмаучыларга бөтенләй дә икмәк янына килергә ярамый, дип билгеләп үткән белгеч.

Чыганак: https://vatantat.ru/2024/03/138371/